季節の変わり目に差し掛かりましたね。夏の疲れを引きずったまま、空気が一気に乾燥し始め、秋の行楽疲れで免疫が落ちてしまいがちなこの時期…。秋から冬にかけてのこの時期に、風邪の症状が一番出やすい気がします。

CAの皆さんにとっては、特に気をつけたい時期ですよね。
日本が寒い時期にもフライトで常夏の国に行き、冬の日本よりも更に極寒な地に出向くスケジュールになります。その気温差は30度を超えることもしばしば。私の最高記録は、-18度のシカゴから翌週のフライトで30度のバンコクという約50度の差！（笑）
今回はそんなCA流の風邪予防、簡単にまとめてお伝えします！

風邪予防にはいろんな対策がありますが、一番大切なことは自分の身体の状態を把握していること。初期の違和感の段階で、悪化させない行動を心掛けたいですね！

今年の冬は例年より早い時期からインフルエンザの流行が懸念されています。
早めの対策で、元気に冬を乗り切りましょう！！

ちょっとした異変にすぐに気がつくことが大切です！休養も予定に組み込んで、寒い冬に備えましょう！

渡邊詩織

CREW WORLD新任編集長・空間コンセプトデザイナー・ライター
（東京都出身・26歳 ）

専門学校、短期大学を同時卒業後、日系航空会社にて国際線客室乗務員を約6年間経験。乗務3年目に、CREW WORLDに出会い、 クルーの潜在的な可能性やマンネリ化の打開策を考える。MUSEとして2年超、海外にまつわる情報を投稿したことで様々な視点の変化を体験。公私含め47カ国で世界のデザインに触れ、空間デザインへのキャリアチェンジを決意。2018年よりフリーランスとして活動中。
現在はスペイン、バルセロナに在住。