自分と向き合う時間が多かったこの一年、香りの持つ癒し効果に注目するようになりました。

フィトセラピーを学び始めたこともあり、生活の中で積極的にハーブを取り入れるようにしています。

その中でもとてもお気に入りで簡単に作れる飲み物をご紹介します。

ティーバッグでつくるソイカモミールティーです。
材料はカモミールティー、豆乳、はちみつのみ。

以前友人に勧められて飲んだスターバックスのカモミールティーの美味しさに感動して以来、すっかりハマってしまいました。

わたしは濃厚な味が好きなのでお湯ではなく豆乳100％で作っています。

これだけでも十分美味しいですが、はちみつを加えるとほんのりあたたかい甘さが
加わって、一気に至福の味になります。

カモミールにはリラックス、鎮静効果があるため、就寝前の飲み物としても適しているそう。

特に生理前などホルモンバランスが乱れている時に飲むと、ホッと一息つけてリラックスできるのでおすすめです。

体もぽかぽかあたたまりしあわせな気持ちでお布団に入ることができるので、就寝前ルーティーンに追加しました＾＾

ずっといろんなことに気を使い生活していると、思っている以上に心身が疲れてしまいがちなのでゆっくり一息つく時間を積極的にとって疲れを癒していきましょうね♪

甘さも調節出来て、何より簡単なのでぜひ試してみてくださいね！

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